Перый МАРАФОН ЗРЕНИЕ проходил в декабре 2013 – январе 2014 г
Здесь впечатления/ощущения/результаты участников…
42 thoughts on “Марафон Зрение – 1”
С расстояния 3м вижу только верхнюю строку с буквами Ш и Б Сейчас хожу без очков,но иногда ношу линзы -3.Моя цель – видеть 5 строк таблицы четко и ясно! Недостатков нет,только преимущества.Давно мечтаю о хорошем зрении.Можно смотреть участникам.
Стандартную таблицу с 5 м при среднем освещении – пятая строка для обоих глаз. Цель восьмая строка ,избавиться от дискомфорта ,уверенно проходить периодические медпроф осмотры .Преимуществ от сегодняшнего состояния не вижу. Смотреть другим можна если из данных будет только имя.
В таблице вижу каждым глазом (по отдельности) только 1-ю строчку с расстояния 2 метра. Обоими глазами с этого же расстояния – 2 строчки. Моя цель – ясно, без напряжения видеть все 7 строчек таблицы с расстояния 2 метра. Никаких преимуществ для себя в плохом зрении не нахожу. Очень хочется, наконец, избавиться от костылей в виде очков. Можно смотреть другим участникам.
1. Вижу на таблице с 2 м: три верхних строчки + четвёртую смутно.
2. Моя цель: видеть постоянно чётко и ясно по этой таблице все 12 строчек с расстояния 2 м – к 1 января 2014 года, и в дальнейшем зрение может только улучшаться.
3. Я достигла своей цели – это счастье, свобода, полёт! Я свободна от страхов, я открыта новым возможностям, творчеству. Я едина с этим миром, я – его частичка!!
Какие выгоды от плохого зрения?
Когда-то в детстве, особенно в подростковом возрасте, я чувствовала враждебность окружающего мира, была очень ранимой, застенчивой. Зрение резко ухудшилось, снизилось до -4. Я терпеть не могла очки, практически надевала их только при необходимости (в кино и др.), в классе сидела за 1-2 партой (без очков). Зато для меня это было спасение – я отгородилась от враждебного мира, в своём коконе уютно, спокойно, можно мечтать о прекрасном и не замечать нахальных взглядов посторонних… Так всю свою жизнь, начиная с подросткового возраста, моё зрение стабильно оставалось -4 диоптрии (самое комфортное для меня! – я долго этого не осознавала).
Но сейчас я другая – более уверенная, целеустремлённая, я ясно поняла, что плохое зрение – тормоз на моём пути. Хочу видеть этот мир! Очень люблю путешествовать! Работа связана с зарубежными поездками, с работой на зарубежных выставках.
Я решительно распрощалась с очками в августе этого года, и больше их никогда не надену – ни за компьютером, ни в кино, ни на работе!!! Обратного пути нет! Я открыта этому миру, моё твёрдое намерение – видеть мир чётко, ясно во всех его нюансах.
Какие при хорошем зрении недостатки??
А. Вижу не только хорошее вокруг, но и плохое, грязное, злое – но Я УЖЕ НА НОВОМ УРОВНЕ: Я ГОТОВА ПРИНЯТЬ МИР ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ, ЗАМЕЧАТЬ ПЛОХОЕ (отмечать, что это есть), НО АКЦЕНТИРОВАТЬСЯ НА ХОРОШЕМ, ДОБРОМ, СВЕТЛОМ.
Б. Будет только по тому сценарию, который я выбираю для себя! Преимущества явные и очевидные есть только от моего нового качества: Я МОЛОДА, ЗДОРОВА, КРАСИВА, ВИЖУ ЧЁТКО И ЯСНО И ВБЛИЗИ, И ВДАЛИ. Впереди ещё много целей, планов, поездок по миру, столько всего интересного… Ещё понимаю, что только личным примером (не словами!) можно повлиять на близких мне людей (у меня 3 взрослых сына, 4 внука, любящий муж, мне 58 лет).
1. С расстояния 2,5 м на таблице стандартной вижу обоими глазами 3 строчки, однако левым глазом вижу 3-ю строку, а правым – 1-ю строку и то размытую.
Текст для чтения: читаю двумя глазами текст №3, шрифт 07, но левым вижу этот текст слегка размытым, а правым все тексты размыты, но могу прочитать №10,шрифт 18 и с усилием №9, шрифт 14.
2. Хочу видеть двумя глазами 7 строчек таблицы с расстояния 2,5 м. (особенно постараться работать с правым глазом). Вдруг поняла, что пока голова работает, пока от себя многое зависит – надо работать над собой и добиваться результатов.
3. а) придется поработать с собой осознанно – т.е. постоянно что-то менять в себе.
б) по-старому жить спокойнее, зачем “париться” , ведь к очкам уже привыкла – давно ношу, и никому дела до этого нет – все так живут.
4. разрешаю, если это будет полезно кому-то.
1. С расстояния 2 м вижу на таблице пять верхних строчек.
2. Цель: видеть чётко и ясно по этой таблице все 10 строчек с расстояния 2 м.
3. Преимуществ для себя в плохом зрении не вижу. Очень хочется избавиться от очков.
4. Можно смотреть другим участникам.
1 Левым глазом легко читаю текст № 2, правым- нечетко текст № 9.
2 Цель: легко, без напряжения читать текст № 1 обоими глазами.
3 Плохо видеть вблизи стала совсем недавно, от этого одни неудобства, желаю видеть предметы вблизи до мельчайших подробностей.
4 Можно смотреть другим участникам.
1. Работаю с таблицей с экрана компьютера. С растояния 1,5 метра левым глазом распознаю строку 1, правым- нечетко строку 3.
2. Цель: легко и без напряжения видеть одинаково обоими глазами с 1,5 метров все строки в таблице. Хочу в ближайшее время исправить астигматизм. Уверена, что без него глаза видят намного лучше.
3 Моя цель: до начала Нового 2014 года избавиться от астигматизма и исправить разноглазие. Самый лучший вариант – восстановить 100% зрение на обоих глазах
4 Можно смотреть другим участникам.
1.Левым глазом вижу текст в таблице на мониторе № 9 и № 10, правым глазом ничего не вижу в таблице. Хочу видеть и четко читать всю таблицу, особенно актуально для правого глаза – полностью восстановить зрение до 100% и более. Преимуществ в плохом зрении никаких для меня нет. Не хочу приучаться к очкам. Можно смотреть другим участникам.
1. Работаю с таблицей с экрана компьютера. После 2-го занятия и опробования предложенных методик “ухудшения зрения” появился момент понимания работы с представляемыми образами перед экраном компьютера и вдали за буквами на экране. Теперь с растояния 1,5 метра левым глазом распознаю с расслоением строку 2, правым- нечетко строку 4. То есть продвижение на 1 строку по каждому глазу. Когда я сосредотачиваю внимание на пальце руки перед таблицей, то вижу четко сам палец и более четко буквы таблицы. Ио есть идет фокусировка на оба объекта.
2. Цель: легко и без напряжения видеть одинаково обоими глазами с 1,5 метров все строки в таблице. Хочу в ближайшее время исправить астигматизм. Уверена, что без него глаза видят намного лучше.
3 Моя цель: до начала Нового 2014 года избавиться от астигматизма и исправить разноглазие. Самый лучший вариант – восстановить 100% зрение на обоих глазах
4 Можно смотреть другим участникам.
Еще раз убедилась в том, что зрительные мыслительные образы мешают четко видеть что-либо, заслоняют собой объект зрения, переключают внимание на себя. При этом еще больше активизируется работа мозга, включаются фантазии, которые продуцируют еще больше зрительных образов. Получается замкнутый круг. Такое наблюдала у своей знакомой, у которой очень плохое зрение из-за катаракты.
Обратила внимание на то, что после того, как смотрела вдаль, потом переводила взгляд на таблицу и смотрела как бы сквозь нее (буквы на ней видела плохо, размытыми), а потом, сфокусировав взгляд на таблице, видеть стала лучше, на одну строчку больше (на какое-то время).
Смотреть можно всем участникам.
1. Работал с таблицей на стене, расстояние-2м, по два раза в день. Получается видеть немного лучше, но процесс идет очень медленно.
2. До конца декабря освоить метод VisioTuning.
3. До конца 1 квартала 2014 года сменить очки с +2.75 на +1.0 хотя бы. Идеальный вариант-вовсе избавиться от очков.
4. Можно смотреть всем.
После второго занятия убедилась, что глаза и мозг по-разному отражают действительность. Если взгляд переместить в сторону от объекта, то сначала этот объект виден, хотя не четко, а потом с течением некоторого времени объект исчезает. Очевидно, пока он виден, т.е. находится в поле зрения, я различаю его, а с течением времени мозг определяет, что в направлении взгляда (т.е в стороне) этого объекта нет и дает сигнал нервным окончаниям глаза, что объекта нет, хотя поле зрения никуда не делось, и я уже не воспринимаю объект совсем. Пока не представляю, как можно умом выправлять зрение. Пальминг помогает расслаблять глазные мышцы и без напряжения после него можно некоторое чувствовать улучшение зрения.
Несколько дней подряд пытаюсь представлять негативные образы из памяти как картинку и отодвигать ее влево,а на их месте представляю черное пространство.Они как-будто становятся бледнее.Но на следующий день все равно можно представить вчерашний образ,он как-будто навсегда в памяти.Но я работаю над новым.Замечаю,что зрение немного проясняется в течении дня,вижу немного четче контуры предметов.Но больших улучшений нет.По таблице чуть лучше вижу 2строку.И еще перед глазами плавают какие-то амебы,палочки светло-бежевого цвета,это уже давно.Не знаю как их убрать.
Представлять черный цвет не надо – просто отодвигать образы.
Черный цвет сам может быть дополнительным образом…
А убрать надо ЛЮБЫЕ образы.
У Вас отличные результаты для “С расстояния 3м вижу только верхнюю строку с буквами Ш и Б”! Поздравляю! А будет ещё лучше
“Амебы и палочки” – Вы видите собственную сетчатку или стекловидное тело, а смотреть надо ВДАЛЬ!
От корки до корки прочитал Вашу книгу и методику. НЕ МОГУ понять суть Вашего способа. Вы можете кратко, четко написать КАК ОСВОИТЬ Ваш МЕТОД? У меня дальнозоркость: очки+2,75. В таблице Сивцева, с расстояния 1,5 м вижу 4-ю строчку, пятую с трудом. Правый глаз видит немного хуже левого.
Ярослав, буду Вам очень признателен и благодарен за алгоритм освоения метода. Надеюсь он поможет и всем остальным.
Владимир!
Всё как в книге:
Осознать наличие в поле зрения зрительных образов и сместить их в сторону (буквально заглянуть за них).
Основная идея – при плохом зрении смотрят не туда (ближе, дальше или немного всторону) в то время как фокус занят образами.
Приходите завтра.
Наверное не умею работать с негативами. Не помню, чтобы пугалась чего-то очень сильно, чтобы это запечатлелось перед глазами. Размытые какие-то воспоминания. Не знаю, стоит ли так упорно копаться в прошлом, чтобы вызвать их. Просто убеждаю себя, что прошлое негативное ушло, отодвинулось, что не мешает, что извлекла урок из всего. отпускаю все, что мне не нужно сейчас. Пока улучшений особо не вижу. Правда, перестала усиленно заниматься тренировкой зрения, но расслабление делаю, пальминг, соляризацию, контрастное обливание глаз. Как правило, хожу без очков; кажется, что в иные моменты вижу почетче, но очень мешает правый глаз, который затуманивает буквы ( рассматриваю лучше, когда прищуриваюсь).
Второе занятие прослушал в записи.На сколько смог понять без”картинок” точка исчезает если заставить себя смотреть не на нее ,в противном случае глаз самопроизвольно “подглядывает”. Отдельные части букв тоже видны”четче”если фиксировать внимание именно на них а остальные элементы не воспринимать.Раньше встречал тренировки для расширения поля зрения ,тоесть видеть ввесь лист сразу .Вредны ли эти техники? Воспоминания реальных событий привязаны к месту событий по отношению к себе.Легче мысленно или рельно ” развернуться “самому.Ловлю себя на том ,.что во время воспоминаний глаза смотрят но мозг этого не видит ,все действия на “автомате” и когда что-то нужно рассмотреть небходимо приложить усилия.-вернуться в реальность . Повторите пожалуйста ссылку на ваш сайт с статьями картинками и т. д.
20.12.2013
У меня сегодня радость – я увидела в таблице на одну строчку больше, правда ещё не стабильно… Ежедневно работаю с глазами по методике Светланы Чернышёвой, но у меня долго не было результатов, даже стали двоиться буквы, чего раньше не было. Но вчера заметила как будто прояснение временами, сегодня такие прояснения замечаю гораздо чаще.
Благодарна Ярославу за важные знания, которых мне очень не хватало, – я понимала, что одних физических упражнений с глазами недостаточно, надо работать с подсознанием.
Теперь я стала осознавать и даже наблюдать, как действительно образы закрывают от меня реальные объекты. Не сразу, но, кажется, стало получаться сдвигать их в сторону. Даже добавила к своим аффирмациям относительно моего зрения такие:
«Линия взгляда чиста от образов,
свободна для восприятия,
образы находятся в стороне».
Для меня эта работа непростая, ведь жить в своём таком уютном мире, заслонившись от всего, что может оказаться грубым, ранить, – теми самыми мысле-образами, для меня стало стилем жизни… Сейчас я учусь по-новому видеть (почти как учиться заново ходить). Я стала с интересом разглядывать удалённые от меня предметы, объекты (раньше я ими не интересовалась – не вижу и не надо, мне и так хорошо). Оказалось, что я их вижу, просто раньше их не замечала…
22.12.2013
Я поняла, что отодвинуть образы с линии взгляда – это вопрос распределения внимания. Когда я начинаю о чём-то думать, вспоминать или мечтать, то образы возникают прямо передо мной, заслоняя всё – я погружаюсь в свой виртуальный мир, отключаюсь от реальности и двигаюсь (если это при движении) на «автопилоте». Теперь я учусь (и уже получается, если спохватываюсь 🙂 осознанно распределять внимание: продолжаю думать, видеть образы, но при этом видеть и даже разглядывать детали объектов.
Очень помогло упражнение по проработке эмоциональных блоков после стрессовых событий. Я так ярко и остро представила травмирующее событие, хотя было оно в далёком детстве (причём собственными глазами, т.е. находясь в ситуации), что даже заплакала. Несколько раз убирала образ, в т.ч. экскаватором, но событие возвращалось. Спасибо, Ярослав, помогли Ваши слова, когда Вы напомнили, что любые события, ситуации в нашей жизни для чего-то даны и нужны нам, это наши уроки. Понимание этого действительно помогло принять, – и сдать в архив как часть моего жизненного опыта.
Теперь я знаю, как мне быть с любым стрессовым воспоминанием: я с благодарностью за урок и опыт превращаю это воспоминание в старую архивную фотографию, складываю в кованый сундук с замком, сундук с архивом хранится в сибирском городе, где я родилась (до востребования).
К сожалению, с большим трудом даются тренировки с перемещением образов. Я осознаю, что они есть, эти зрительные образы, вижу их перед собой. Стараюсь сдвинуть влево, применяя для этого разные методы. Сметаю метлой, убираю лопатой, сгребаю экскаватором и т.д. При этом взгляд устремляется в ту же сторону, куда перемещаются образы. Потом, когда взгляд устремлен вперед, какое-то время я не вижу эти картинки. Но на очень короткое время. И опять они предстают передо мной в первозданном виде. И все повторяется вновь. Даже головная боль появляется от таких моих усилий и стараний. Может слишком напрягаю глаза при этом?
Делаю пальминг. После него на какое-то время проясняется зрение. Гимнастику для глаз делаю очень осторожно и понемногу, т.к. боюсь за сетчатку. Уже были 2 лазерные коагуляции. Делала упражнение с таблицей (как вы, Ярослав, говорили на одном из занятий). Смотреть сквозь таблицу, а потом на нее. Вижу при этом на одну строчку больше (какое-то время).
Совсем снять очки пока не получается, но пытаюсь пользоваться ими поменьше. На улице стараюсь обходиться без них, разве что посмотреть, какой номер автобуса приближается к остановке. Заметила, что в моих очках мне стало как-то не очень комфортно, резковато, и даже иногда побаливают глаза, когда я долго в них сижу за компьютером (в более слабых очках, предназначенных для работы за компьютером).
В общем стараюсь упражняться, и не теряю надежды на то, что с Вашей помощью мне удастся улучшить мое зрение. Спасибо Вам!
Работу со смещением образов провела несколько раз за эту неделю. Пока определенного результата не получила или не смогла понять, что что-то получается. Прошлые события, связанные конкретно с глазами меня в настоящий момент уже не волнуют, воспоминания поблекли. Легкий прогресс в зрении наблюдаю по-утрам, так сказать на выспавшуюся голову, и после контрастного душа и глазной гимнастики. Думаю, что на самом деле, для стабилизации процесса улучшения моего зрения мне нужно отработать четкий алгоритм действий по улучшению кровообращения в самой голове, что сразу положительно скажется на устойчивости зрения. Моей большой целью в настоящий момент является освобождение от астигматизма, но не силовыми методами, а путем расслабления всего организма. В этом моменте я бы хотела получить помощь от Вас, уважаемый Ярослав как от практикующего психолога и окулиста. Благодарю заранее.
Хотела бы задать один вопрос. Почему многие явно не здоровые люди имеют нормальное зрение, в то время как многие в принципе здоровые люди имеют плохое зрение? Лежит в какой-то степени ответ в области генетической предрасположенности и строении глазного аппарата?
Изначально плохое зрение – не болезнь, а особенность мышления, навязанная окружением и другими случайностями. Это как язык – русские дети начинают говорить на русском и только на русском, а не на английском… Если не учить чужой язык, его так никогда и не получится понимать… Болезнью это станет только если без языка попасть в англоговорящую среду… Близорукие, привыкнув комфортно и без напряжения смотреть на расстояние вытянутой руки, постоянно в чуждой среде, где многие зачем-то смотрят ещё и вдаль…
Изо всех сил стараюсь расчищать поле зрения. Образы проносятся где-то, но уловить не удается, где они. Просто представляю себе экран между сетчаткой и предметом для обозрения, прочищаю его, тряпкой протираю, “дворниками” шурую. Мысленно стараюсь представить в мозгу сеть капилляров замысловатую и найти в этом лабиринту обходные пути, не засоренные, эластичные. Пока в поиске. Больше стараюсь работать правым (проблемным) глазом. Иногда кажется, что лучше вижу строчку, но не все буквы. Пока в голове еще не складывается необходимый алгоритм. Хочется побольше Вашего участия – подталкивания.
Тренируюсь сдвигать образы различными методами. На это уходит довольно много сил. Мне кажется, что я при этом очень напрягаюсь. Не вредно ли это для сетчатки, которая и так слабая (дистрофия и даже кое-где была отслойка, которую “приваривали”)? Может быть, существует какой-то особый прием сдвигать эти образы с наименьшими усилиями? Или это только у меня все так сложно получается? Иногда как бы “раздувается” левая часть затылка и даже ухо. Наверное, все эти образы там и сидят и оттуда выползают на свет божий, чтобы мешать мне хорошо видеть:))
Зрительных образов очень много. Мысли скачут, и эти образы тоже мельтешат перед глазами. И несмотря на мои старания избавиться от них, возникают снова и снова. Но все-таки прогресс есть. Во всяком случае, “задвинув” какой-нибудь образ куда-нибудь подальше, на какое-то очень короткое время наступает “просветление”, и буквы на мониторе компьютера становятся видны четче.
Найти новые пути выхода для этой энергии, которая засела где-то в головном мозге и проторенными тропами выползает наружу, чтобы ухудшить мое зрение близорукостью и астигматизмом, пока не удается.
Хотелось бы узнать, Ярослав, как в повседневной жизни использовать Ваш метод? Когда не занимаешься этими упражнениями специально, как-то забываешь про него. Или со временем с регулярными и упорными тренировками это придет само-собой?
С радостью замечаю в последние 2 дня стала видеть четче вывески,края домов.Проблески недолгие, но частые, надписи двоятся,но их можно прочитать,они узнаваемы.Но специально сдвиганием образов не занимаюсь,только когда вспомню об этом – на прогулке,в метро..Наверно,надо составить четкий план и выделять время на это.Образы вроде бы сдвигаются,при этом пощипывает глаза,может от напряжения.Еще применяю пиратские очки для компа.Надеюсь,улучшения будут прогрессировать)) Нашла детские карточки для лото и с удовольствием их пораскладывала в стороны,думаю,это хорошая тренировка для мозга.
Продолжаю тренировки по смещению зрительных образов. Такое ощущение, что сейчас мне стало легче это делать, без таких ужасных усилий и напряжения, как это было совсем недавно. Стараюсь найти общий язык со своим подсознанием, прошу его мне помочь. И кажется, мне это потихонечку удается. Зрительный образ представляю в виде фотографии в рамке, которую ставлю на полку шкафа рядом с настоящими фотографиями. Мне понравился этот прием, но пользуюсь и другими. Когда освобождается пространство перед глазами от этих образов, на какое-то время вижу буквы на таблице более яркими и четкими и на одну строку больше. Меня это очень радует и вселяет надежду, что со временем произойдут и более существенные сдвиги в улучшении моего зрения. Но пока это лишь кратковременные “проблески”. Необходимо работать и работать. И может быть, Вы, Ярослав, подскажите еще какие-то приемы для лучшего освоения Вашего метода? Спасибо Вам!
Ярослав, спасибо Вам великое за новые знания, которые помогают заглянуть вглубь себя, лучше понять себя и осознать откуда и для чего у меня эта проблема (например, плохое зрение). Вы очень деликатно показываете, подсказываете, как найти тропинку к нашему подсознанию (а у каждого эта тропинка своя, ведь каждый из нас – это отдельный уникальный мир). Навряд ли здесь возможны какие-то шаблоны и чёткие алгоритмы, это не гимнастика для мышц: делай раз, делай два…
Я занимаюсь глазами с августа, в октябре пришла в тренинг к Светлане Чернышёвой. Благодарна ей за терпение и чёткие объяснения. Продолжаю тренировать мышцы глаз, делать по её методике шпагаты, шлифовку на диоде. Но до общения с Вами у меня не было прогресса, я понимала, что проблема лежит глубже, дело не только в мышцах глаз, но и во мне, в моих блоках, в моём подсознании. Сейчас у меня начался прогресс: я уже вижу (пока не постоянно) 6-ю строчку и даже в проблесках 7-ю (в начале занятий видела 4-ю строчку!). Вот только беспокоит, что изображения стали двоиться.
По Вашей методике пока ещё не всё получается, образы частенько ещё возникают прямо передо мной, но я уверена, что на свою тропинку я выйду, и с сознанием и с подсознанием смогу договориться :). Мне запомнилось Ваше образное объяснение о том, как ребёнок учится ходить, как формируются новые связи…
По улице хожу без очков и стараюсь обращать внимание на все, что попадает в поле моего зрения и вдали и вблизи, это тренирует зрение и мне кажется, что вижу немного лучше. Читая вывески, вижу, что буквы пляшут и двоятся и улетают в стороны, но разобрать слова получается, особенно с чуть опущенными веками. При пальминге фокусируюсь мысленно на дальнюю точку, чтобы мысленно удлинить фокусное расстояние (тем самым как бы скруглить глазное яблоко-у меня близорукость). Мысленно представляю бархатное черное поле, но кажется, что мешают многослойные образы – туманы. Все мелькает перед глазами и пока сдвигается с трудом. По пробовала “дышать через глаза”, это помогает с закрытыми глазами видеть лучше черное поле, заметила, что поле разделяется: в нижней части больше черного, а в верхней – слегка засвеченные области. В области выше затылка чувствуется работа мозга с напряжением, но смещаться образы не хотят.
За время наших занятий есть прогресс: на таблице вижу на 2 строчки больше (видела 4 верхних строки, теперь вижу 6-ю, правда нечётко и не всегда, в основном утром). Но буквы и другие изображения стали двоиться, чёткости пока нет. Бывают проблески после зажмуривания.
Ставила цель – видеть все строчки таблицы к 1 января 2014. Думаю, что задача выполнена примерно на 30%. Но очень рада продвижению и верю, что всё получится.
Следующая цель – видеть все строчки таблицы, видеть постоянно чётко, ясно и вблизи, и вдали к 1 марта 2014, т.к. в марте начинаются мои зарубежные поездки. Хочу всё видеть чётко, ясно только своими глазами (без оптических костылей!).
За прошедший месяц занятий заметно улучшение зрения. Если на первом занятии с расстояния 2 метра каждым глазом по-отдельности видела только первую строчку таблицы Сивцева (из 7 строчек), то сейчас левым глазом вижу 4 строчки, правым – 3. Правый глаз почему-то отстает. Двумя глазами вижу 5 строчек (раньше – 2). Правда, последние 2 строчки вижу не очень ясно, буквы раздваиваются, расплываются. Но все-же, хотя и не очень четко, иногда догадываясь, я их вижу, чего не было в начале занятий. После зажмуривания, моргания или пальминга четкость увеличивается на какое-то время. После тренировок с перемещением образов тоже на какое-то время буквы на таблице вижу лучше.
Считаю, что мое зрение улучшилось приблизительно на 40-45%, чему несказанно рада.
Хотелось бы все-таки добиться выполнения цели, поставленной на первом занятии: с расстояния 2 метра видеть все 7 строчек таблицы ясно, четко и без напряжения.
И что делать с правым глазом? Как его “подтянуть”?
За время занятий большого прогресса нет,но немного лучше вижу 2 строку с 3м. Может,оттого что занималась нерегулярно, и методика еще не стала частью жизни.Но очень верю в нее,потому что реально были большие проблески после сдвигания образов.Надо составить план занятий и заниматься.Свободно хожу без очков и замечаю,что резкость моя то увеличивается,то уменьшается,как-бы плавает. Считаю,надо заниматься дальше более качественно.Спасибо за новые знания!
Добрый день, Ярослав!
Сегодня с утра прослушала запись 3-го и 4-го Ваших семинаров и поняла очень конкрентно, что в этих записях есть новаяч информация, которая ускользнула от меня в первые прослушивания. С высоты сегодняшнего дня и накопившегося опыта по работе с вашей методикой я стала вас лучше понимать. И те места, которые мне казались раньше “водой” вдруг стали раскрывать мне новую информацию. Она как бы затрагивает интуитивный выбор в моей самостоятельной работе. По другому сложно выразить. Скажем так – я смогла положительно оценить многие предложенные Вами подходы и моменты работы с образами внутри головы, с их сдвигом с прямой оси зрения. Все это еще не совсем освоено мной, но уже начинает набирать четкость. Так именно по утрам во время пробежки работа с образами дает наилучший результат. Сегодня я вообразила, что вырезала квадратное окно, типа прозрачной полиэтиленовой пленки, на поле зрения в метре от себя и откинула эту вырезанную часть в сторону и тут же был очень четкий скачек зрения. Я с полминуты всматривалась в эту четкую и ясную картину моего зрения. Все вдали и бдизко видела четко на 100%. Перелетел голубь с дерева на дерево на расстоянии 15-20 метров от меня и я поняла, что я разглядела узор на его теле, полосочки и пятнышки. Это было очень приятно!!! Хочу-хочу больше таких моментов. Надо сказать, чтоя вняла Вашим советам и стала пить витамины. Прежде всего группы И, так как они усиливают общую энергетику тела и витамин С – так как он улучшает кровообращение, а я и стремлюсь усилить кровообращение в голове, то есть в глазах. По-немногу процесс пошел, да и физические упражнения на свежем воздухе сказываются. Так что буду продолжать осваивать так сказать интуитивно Вашу методику. Я понимаю, что женщинам с их развитой от природы интуицией Ваша методика более понятна. Благодарю Вас за Вашу выдержку.
Интересная мысль – гармонично наладить работу двух “каналов” в голове : оптического и умственного. Смещать образы на периферию получается, причем, выстраиваются они действительно по временной оси: более ранние уплывают влево вниз и с заметным уменьшением. При поворотах головы этим образы остаются там вдали, даже когда я стараюсь их воспроизвести. Интересно, что давнишние восприятия визуальные, стрессовые, осязания, запахи и т.д. воспроизводятся в головном мозгу по-разному. Например, стресс у меня откликается в груди и в желудке, и давние события будто и меня превращают в прошлого маленького человека. Ближе воспринимаются прикосновения, осязания. Цветные картинки тоже уходят вглубь по оси времени. А вот ближе всего, прямо могу реально ощущать – это запахи (даже во сне я их ищущую настолько реально, что это сохраняется долго).
За время тренинга существенно улучшить зрение не получилось. Но, пожалуй, на одну строчку стала видеть больше, но стабильно правый глаз видит хуже. Пока главное, что гораздо увереннее стала ходить без очков, чувствую, что мешают. Поле зрения увеличилось и интерес к окружающему вырос. Поняла, что расслабление глаз любым способом дает положительные результаты. Появляются проблески четкого зрения, но ненадолго. Спасибо. Наверное, с подсознанием надо получше договариваться.
Здесь впечатления/ощущения/результаты участников…
С расстояния 3м вижу только верхнюю строку с буквами Ш и Б Сейчас хожу без очков,но иногда ношу линзы -3.Моя цель – видеть 5 строк таблицы четко и ясно! Недостатков нет,только преимущества.Давно мечтаю о хорошем зрении.Можно смотреть участникам.
Стандартную таблицу с 5 м при среднем освещении – пятая строка для обоих глаз. Цель восьмая строка ,избавиться от дискомфорта ,уверенно проходить периодические медпроф осмотры .Преимуществ от сегодняшнего состояния не вижу. Смотреть другим можна если из данных будет только имя.
В таблице вижу каждым глазом (по отдельности) только 1-ю строчку с расстояния 2 метра. Обоими глазами с этого же расстояния – 2 строчки. Моя цель – ясно, без напряжения видеть все 7 строчек таблицы с расстояния 2 метра. Никаких преимуществ для себя в плохом зрении не нахожу. Очень хочется, наконец, избавиться от костылей в виде очков. Можно смотреть другим участникам.
1. Вижу на таблице с 2 м: три верхних строчки + четвёртую смутно.
2. Моя цель: видеть постоянно чётко и ясно по этой таблице все 12 строчек с расстояния 2 м – к 1 января 2014 года, и в дальнейшем зрение может только улучшаться.
3. Я достигла своей цели – это счастье, свобода, полёт! Я свободна от страхов, я открыта новым возможностям, творчеству. Я едина с этим миром, я – его частичка!!
Какие выгоды от плохого зрения?
Когда-то в детстве, особенно в подростковом возрасте, я чувствовала враждебность окружающего мира, была очень ранимой, застенчивой. Зрение резко ухудшилось, снизилось до -4. Я терпеть не могла очки, практически надевала их только при необходимости (в кино и др.), в классе сидела за 1-2 партой (без очков). Зато для меня это было спасение – я отгородилась от враждебного мира, в своём коконе уютно, спокойно, можно мечтать о прекрасном и не замечать нахальных взглядов посторонних… Так всю свою жизнь, начиная с подросткового возраста, моё зрение стабильно оставалось -4 диоптрии (самое комфортное для меня! – я долго этого не осознавала).
Но сейчас я другая – более уверенная, целеустремлённая, я ясно поняла, что плохое зрение – тормоз на моём пути. Хочу видеть этот мир! Очень люблю путешествовать! Работа связана с зарубежными поездками, с работой на зарубежных выставках.
Я решительно распрощалась с очками в августе этого года, и больше их никогда не надену – ни за компьютером, ни в кино, ни на работе!!! Обратного пути нет! Я открыта этому миру, моё твёрдое намерение – видеть мир чётко, ясно во всех его нюансах.
Какие при хорошем зрении недостатки??
А. Вижу не только хорошее вокруг, но и плохое, грязное, злое – но Я УЖЕ НА НОВОМ УРОВНЕ: Я ГОТОВА ПРИНЯТЬ МИР ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ, ЗАМЕЧАТЬ ПЛОХОЕ (отмечать, что это есть), НО АКЦЕНТИРОВАТЬСЯ НА ХОРОШЕМ, ДОБРОМ, СВЕТЛОМ.
Б. Будет только по тому сценарию, который я выбираю для себя! Преимущества явные и очевидные есть только от моего нового качества: Я МОЛОДА, ЗДОРОВА, КРАСИВА, ВИЖУ ЧЁТКО И ЯСНО И ВБЛИЗИ, И ВДАЛИ. Впереди ещё много целей, планов, поездок по миру, столько всего интересного… Ещё понимаю, что только личным примером (не словами!) можно повлиять на близких мне людей (у меня 3 взрослых сына, 4 внука, любящий муж, мне 58 лет).
1. С расстояния 2,5 м на таблице стандартной вижу обоими глазами 3 строчки, однако левым глазом вижу 3-ю строку, а правым – 1-ю строку и то размытую.
Текст для чтения: читаю двумя глазами текст №3, шрифт 07, но левым вижу этот текст слегка размытым, а правым все тексты размыты, но могу прочитать №10,шрифт 18 и с усилием №9, шрифт 14.
2. Хочу видеть двумя глазами 7 строчек таблицы с расстояния 2,5 м. (особенно постараться работать с правым глазом). Вдруг поняла, что пока голова работает, пока от себя многое зависит – надо работать над собой и добиваться результатов.
3. а) придется поработать с собой осознанно – т.е. постоянно что-то менять в себе.
б) по-старому жить спокойнее, зачем “париться” , ведь к очкам уже привыкла – давно ношу, и никому дела до этого нет – все так живут.
4. разрешаю, если это будет полезно кому-то.
1. С расстояния 2 м вижу на таблице пять верхних строчек.
2. Цель: видеть чётко и ясно по этой таблице все 10 строчек с расстояния 2 м.
3. Преимуществ для себя в плохом зрении не вижу. Очень хочется избавиться от очков.
4. Можно смотреть другим участникам.
1 Левым глазом легко читаю текст № 2, правым- нечетко текст № 9.
2 Цель: легко, без напряжения читать текст № 1 обоими глазами.
3 Плохо видеть вблизи стала совсем недавно, от этого одни неудобства, желаю видеть предметы вблизи до мельчайших подробностей.
4 Можно смотреть другим участникам.
1. Работаю с таблицей с экрана компьютера. С растояния 1,5 метра левым глазом распознаю строку 1, правым- нечетко строку 3.
2. Цель: легко и без напряжения видеть одинаково обоими глазами с 1,5 метров все строки в таблице. Хочу в ближайшее время исправить астигматизм. Уверена, что без него глаза видят намного лучше.
3 Моя цель: до начала Нового 2014 года избавиться от астигматизма и исправить разноглазие. Самый лучший вариант – восстановить 100% зрение на обоих глазах
4 Можно смотреть другим участникам.
Да, я уже вторую неделю – как сняла очки (-3,5/-2,5 – это не 100%) !!! И уже освоилась без них. Привычка тянуться к очкам совсем пропала ))).
1.Левым глазом вижу текст в таблице на мониторе № 9 и № 10, правым глазом ничего не вижу в таблице. Хочу видеть и четко читать всю таблицу, особенно актуально для правого глаза – полностью восстановить зрение до 100% и более. Преимуществ в плохом зрении никаких для меня нет. Не хочу приучаться к очкам. Можно смотреть другим участникам.
1. Работаю с таблицей с экрана компьютера. После 2-го занятия и опробования предложенных методик “ухудшения зрения” появился момент понимания работы с представляемыми образами перед экраном компьютера и вдали за буквами на экране. Теперь с растояния 1,5 метра левым глазом распознаю с расслоением строку 2, правым- нечетко строку 4. То есть продвижение на 1 строку по каждому глазу. Когда я сосредотачиваю внимание на пальце руки перед таблицей, то вижу четко сам палец и более четко буквы таблицы. Ио есть идет фокусировка на оба объекта.
2. Цель: легко и без напряжения видеть одинаково обоими глазами с 1,5 метров все строки в таблице. Хочу в ближайшее время исправить астигматизм. Уверена, что без него глаза видят намного лучше.
3 Моя цель: до начала Нового 2014 года избавиться от астигматизма и исправить разноглазие. Самый лучший вариант – восстановить 100% зрение на обоих глазах
4 Можно смотреть другим участникам.
Еще раз убедилась в том, что зрительные мыслительные образы мешают четко видеть что-либо, заслоняют собой объект зрения, переключают внимание на себя. При этом еще больше активизируется работа мозга, включаются фантазии, которые продуцируют еще больше зрительных образов. Получается замкнутый круг. Такое наблюдала у своей знакомой, у которой очень плохое зрение из-за катаракты.
Обратила внимание на то, что после того, как смотрела вдаль, потом переводила взгляд на таблицу и смотрела как бы сквозь нее (буквы на ней видела плохо, размытыми), а потом, сфокусировав взгляд на таблице, видеть стала лучше, на одну строчку больше (на какое-то время).
Смотреть можно всем участникам.
1. Работал с таблицей на стене, расстояние-2м, по два раза в день. Получается видеть немного лучше, но процесс идет очень медленно.
2. До конца декабря освоить метод VisioTuning.
3. До конца 1 квартала 2014 года сменить очки с +2.75 на +1.0 хотя бы. Идеальный вариант-вовсе избавиться от очков.
4. Можно смотреть всем.
После второго занятия убедилась, что глаза и мозг по-разному отражают действительность. Если взгляд переместить в сторону от объекта, то сначала этот объект виден, хотя не четко, а потом с течением некоторого времени объект исчезает. Очевидно, пока он виден, т.е. находится в поле зрения, я различаю его, а с течением времени мозг определяет, что в направлении взгляда (т.е в стороне) этого объекта нет и дает сигнал нервным окончаниям глаза, что объекта нет, хотя поле зрения никуда не делось, и я уже не воспринимаю объект совсем. Пока не представляю, как можно умом выправлять зрение. Пальминг помогает расслаблять глазные мышцы и без напряжения после него можно некоторое чувствовать улучшение зрения.
Несколько дней подряд пытаюсь представлять негативные образы из памяти как картинку и отодвигать ее влево,а на их месте представляю черное пространство.Они как-будто становятся бледнее.Но на следующий день все равно можно представить вчерашний образ,он как-будто навсегда в памяти.Но я работаю над новым.Замечаю,что зрение немного проясняется в течении дня,вижу немного четче контуры предметов.Но больших улучшений нет.По таблице чуть лучше вижу 2строку.И еще перед глазами плавают какие-то амебы,палочки светло-бежевого цвета,это уже давно.Не знаю как их убрать.
Представлять черный цвет не надо – просто отодвигать образы.
Черный цвет сам может быть дополнительным образом…
А убрать надо ЛЮБЫЕ образы.
У Вас отличные результаты для “С расстояния 3м вижу только верхнюю строку с буквами Ш и Б”! Поздравляю! А будет ещё лучше
“Амебы и палочки” – Вы видите собственную сетчатку или стекловидное тело, а смотреть надо ВДАЛЬ!
От корки до корки прочитал Вашу книгу и методику. НЕ МОГУ понять суть Вашего способа. Вы можете кратко, четко написать КАК ОСВОИТЬ Ваш МЕТОД? У меня дальнозоркость: очки+2,75. В таблице Сивцева, с расстояния 1,5 м вижу 4-ю строчку, пятую с трудом. Правый глаз видит немного хуже левого.
Ярослав, буду Вам очень признателен и благодарен за алгоритм освоения метода. Надеюсь он поможет и всем остальным.
Владимир!
Всё как в книге:
Осознать наличие в поле зрения зрительных образов и сместить их в сторону (буквально заглянуть за них).
Основная идея – при плохом зрении смотрят не туда (ближе, дальше или немного всторону) в то время как фокус занят образами.
Приходите завтра.
Наверное не умею работать с негативами. Не помню, чтобы пугалась чего-то очень сильно, чтобы это запечатлелось перед глазами. Размытые какие-то воспоминания. Не знаю, стоит ли так упорно копаться в прошлом, чтобы вызвать их. Просто убеждаю себя, что прошлое негативное ушло, отодвинулось, что не мешает, что извлекла урок из всего. отпускаю все, что мне не нужно сейчас. Пока улучшений особо не вижу. Правда, перестала усиленно заниматься тренировкой зрения, но расслабление делаю, пальминг, соляризацию, контрастное обливание глаз. Как правило, хожу без очков; кажется, что в иные моменты вижу почетче, но очень мешает правый глаз, который затуманивает буквы ( рассматриваю лучше, когда прищуриваюсь).
Тамара! Негатив – только пример.
Вспомните сегодняшний день…
и отодвигайте ЭТИ ОБРАЗЫ.
Второе занятие прослушал в записи.На сколько смог понять без”картинок” точка исчезает если заставить себя смотреть не на нее ,в противном случае глаз самопроизвольно “подглядывает”. Отдельные части букв тоже видны”четче”если фиксировать внимание именно на них а остальные элементы не воспринимать.Раньше встречал тренировки для расширения поля зрения ,тоесть видеть ввесь лист сразу .Вредны ли эти техники? Воспоминания реальных событий привязаны к месту событий по отношению к себе.Легче мысленно или рельно ” развернуться “самому.Ловлю себя на том ,.что во время воспоминаний глаза смотрят но мозг этого не видит ,все действия на “автомате” и когда что-то нужно рассмотреть небходимо приложить усилия.-вернуться в реальность . Повторите пожалуйста ссылку на ваш сайт с статьями картинками и т. д.
20.12.2013
У меня сегодня радость – я увидела в таблице на одну строчку больше, правда ещё не стабильно… Ежедневно работаю с глазами по методике Светланы Чернышёвой, но у меня долго не было результатов, даже стали двоиться буквы, чего раньше не было. Но вчера заметила как будто прояснение временами, сегодня такие прояснения замечаю гораздо чаще.
Благодарна Ярославу за важные знания, которых мне очень не хватало, – я понимала, что одних физических упражнений с глазами недостаточно, надо работать с подсознанием.
Теперь я стала осознавать и даже наблюдать, как действительно образы закрывают от меня реальные объекты. Не сразу, но, кажется, стало получаться сдвигать их в сторону. Даже добавила к своим аффирмациям относительно моего зрения такие:
«Линия взгляда чиста от образов,
свободна для восприятия,
образы находятся в стороне».
Для меня эта работа непростая, ведь жить в своём таком уютном мире, заслонившись от всего, что может оказаться грубым, ранить, – теми самыми мысле-образами, для меня стало стилем жизни… Сейчас я учусь по-новому видеть (почти как учиться заново ходить). Я стала с интересом разглядывать удалённые от меня предметы, объекты (раньше я ими не интересовалась – не вижу и не надо, мне и так хорошо). Оказалось, что я их вижу, просто раньше их не замечала…
22.12.2013
Я поняла, что отодвинуть образы с линии взгляда – это вопрос распределения внимания. Когда я начинаю о чём-то думать, вспоминать или мечтать, то образы возникают прямо передо мной, заслоняя всё – я погружаюсь в свой виртуальный мир, отключаюсь от реальности и двигаюсь (если это при движении) на «автопилоте». Теперь я учусь (и уже получается, если спохватываюсь 🙂 осознанно распределять внимание: продолжаю думать, видеть образы, но при этом видеть и даже разглядывать детали объектов.
Очень помогло упражнение по проработке эмоциональных блоков после стрессовых событий. Я так ярко и остро представила травмирующее событие, хотя было оно в далёком детстве (причём собственными глазами, т.е. находясь в ситуации), что даже заплакала. Несколько раз убирала образ, в т.ч. экскаватором, но событие возвращалось. Спасибо, Ярослав, помогли Ваши слова, когда Вы напомнили, что любые события, ситуации в нашей жизни для чего-то даны и нужны нам, это наши уроки. Понимание этого действительно помогло принять, – и сдать в архив как часть моего жизненного опыта.
Теперь я знаю, как мне быть с любым стрессовым воспоминанием: я с благодарностью за урок и опыт превращаю это воспоминание в старую архивную фотографию, складываю в кованый сундук с замком, сундук с архивом хранится в сибирском городе, где я родилась (до востребования).
К сожалению, с большим трудом даются тренировки с перемещением образов. Я осознаю, что они есть, эти зрительные образы, вижу их перед собой. Стараюсь сдвинуть влево, применяя для этого разные методы. Сметаю метлой, убираю лопатой, сгребаю экскаватором и т.д. При этом взгляд устремляется в ту же сторону, куда перемещаются образы. Потом, когда взгляд устремлен вперед, какое-то время я не вижу эти картинки. Но на очень короткое время. И опять они предстают передо мной в первозданном виде. И все повторяется вновь. Даже головная боль появляется от таких моих усилий и стараний. Может слишком напрягаю глаза при этом?
Делаю пальминг. После него на какое-то время проясняется зрение. Гимнастику для глаз делаю очень осторожно и понемногу, т.к. боюсь за сетчатку. Уже были 2 лазерные коагуляции. Делала упражнение с таблицей (как вы, Ярослав, говорили на одном из занятий). Смотреть сквозь таблицу, а потом на нее. Вижу при этом на одну строчку больше (какое-то время).
Совсем снять очки пока не получается, но пытаюсь пользоваться ими поменьше. На улице стараюсь обходиться без них, разве что посмотреть, какой номер автобуса приближается к остановке. Заметила, что в моих очках мне стало как-то не очень комфортно, резковато, и даже иногда побаливают глаза, когда я долго в них сижу за компьютером (в более слабых очках, предназначенных для работы за компьютером).
В общем стараюсь упражняться, и не теряю надежды на то, что с Вашей помощью мне удастся улучшить мое зрение. Спасибо Вам!
Работу со смещением образов провела несколько раз за эту неделю. Пока определенного результата не получила или не смогла понять, что что-то получается. Прошлые события, связанные конкретно с глазами меня в настоящий момент уже не волнуют, воспоминания поблекли. Легкий прогресс в зрении наблюдаю по-утрам, так сказать на выспавшуюся голову, и после контрастного душа и глазной гимнастики. Думаю, что на самом деле, для стабилизации процесса улучшения моего зрения мне нужно отработать четкий алгоритм действий по улучшению кровообращения в самой голове, что сразу положительно скажется на устойчивости зрения. Моей большой целью в настоящий момент является освобождение от астигматизма, но не силовыми методами, а путем расслабления всего организма. В этом моменте я бы хотела получить помощь от Вас, уважаемый Ярослав как от практикующего психолога и окулиста. Благодарю заранее.
Хотела бы задать один вопрос. Почему многие явно не здоровые люди имеют нормальное зрение, в то время как многие в принципе здоровые люди имеют плохое зрение? Лежит в какой-то степени ответ в области генетической предрасположенности и строении глазного аппарата?
Изначально плохое зрение – не болезнь, а особенность мышления, навязанная окружением и другими случайностями. Это как язык – русские дети начинают говорить на русском и только на русском, а не на английском… Если не учить чужой язык, его так никогда и не получится понимать… Болезнью это станет только если без языка попасть в англоговорящую среду… Близорукие, привыкнув комфортно и без напряжения смотреть на расстояние вытянутой руки, постоянно в чуждой среде, где многие зачем-то смотрят ещё и вдаль…
Изо всех сил стараюсь расчищать поле зрения. Образы проносятся где-то, но уловить не удается, где они. Просто представляю себе экран между сетчаткой и предметом для обозрения, прочищаю его, тряпкой протираю, “дворниками” шурую. Мысленно стараюсь представить в мозгу сеть капилляров замысловатую и найти в этом лабиринту обходные пути, не засоренные, эластичные. Пока в поиске. Больше стараюсь работать правым (проблемным) глазом. Иногда кажется, что лучше вижу строчку, но не все буквы. Пока в голове еще не складывается необходимый алгоритм. Хочется побольше Вашего участия – подталкивания.
Тренируюсь сдвигать образы различными методами. На это уходит довольно много сил. Мне кажется, что я при этом очень напрягаюсь. Не вредно ли это для сетчатки, которая и так слабая (дистрофия и даже кое-где была отслойка, которую “приваривали”)? Может быть, существует какой-то особый прием сдвигать эти образы с наименьшими усилиями? Или это только у меня все так сложно получается? Иногда как бы “раздувается” левая часть затылка и даже ухо. Наверное, все эти образы там и сидят и оттуда выползают на свет божий, чтобы мешать мне хорошо видеть:))
Зрительных образов очень много. Мысли скачут, и эти образы тоже мельтешат перед глазами. И несмотря на мои старания избавиться от них, возникают снова и снова. Но все-таки прогресс есть. Во всяком случае, “задвинув” какой-нибудь образ куда-нибудь подальше, на какое-то очень короткое время наступает “просветление”, и буквы на мониторе компьютера становятся видны четче.
Найти новые пути выхода для этой энергии, которая засела где-то в головном мозге и проторенными тропами выползает наружу, чтобы ухудшить мое зрение близорукостью и астигматизмом, пока не удается.
Хотелось бы узнать, Ярослав, как в повседневной жизни использовать Ваш метод? Когда не занимаешься этими упражнениями специально, как-то забываешь про него. Или со временем с регулярными и упорными тренировками это придет само-собой?
С радостью замечаю в последние 2 дня стала видеть четче вывески,края домов.Проблески недолгие, но частые, надписи двоятся,но их можно прочитать,они узнаваемы.Но специально сдвиганием образов не занимаюсь,только когда вспомню об этом – на прогулке,в метро..Наверно,надо составить четкий план и выделять время на это.Образы вроде бы сдвигаются,при этом пощипывает глаза,может от напряжения.Еще применяю пиратские очки для компа.Надеюсь,улучшения будут прогрессировать)) Нашла детские карточки для лото и с удовольствием их пораскладывала в стороны,думаю,это хорошая тренировка для мозга.
Продолжаю тренировки по смещению зрительных образов. Такое ощущение, что сейчас мне стало легче это делать, без таких ужасных усилий и напряжения, как это было совсем недавно. Стараюсь найти общий язык со своим подсознанием, прошу его мне помочь. И кажется, мне это потихонечку удается. Зрительный образ представляю в виде фотографии в рамке, которую ставлю на полку шкафа рядом с настоящими фотографиями. Мне понравился этот прием, но пользуюсь и другими. Когда освобождается пространство перед глазами от этих образов, на какое-то время вижу буквы на таблице более яркими и четкими и на одну строку больше. Меня это очень радует и вселяет надежду, что со временем произойдут и более существенные сдвиги в улучшении моего зрения. Но пока это лишь кратковременные “проблески”. Необходимо работать и работать. И может быть, Вы, Ярослав, подскажите еще какие-то приемы для лучшего освоения Вашего метода? Спасибо Вам!
Ярослав, спасибо Вам великое за новые знания, которые помогают заглянуть вглубь себя, лучше понять себя и осознать откуда и для чего у меня эта проблема (например, плохое зрение). Вы очень деликатно показываете, подсказываете, как найти тропинку к нашему подсознанию (а у каждого эта тропинка своя, ведь каждый из нас – это отдельный уникальный мир). Навряд ли здесь возможны какие-то шаблоны и чёткие алгоритмы, это не гимнастика для мышц: делай раз, делай два…
Я занимаюсь глазами с августа, в октябре пришла в тренинг к Светлане Чернышёвой. Благодарна ей за терпение и чёткие объяснения. Продолжаю тренировать мышцы глаз, делать по её методике шпагаты, шлифовку на диоде. Но до общения с Вами у меня не было прогресса, я понимала, что проблема лежит глубже, дело не только в мышцах глаз, но и во мне, в моих блоках, в моём подсознании. Сейчас у меня начался прогресс: я уже вижу (пока не постоянно) 6-ю строчку и даже в проблесках 7-ю (в начале занятий видела 4-ю строчку!). Вот только беспокоит, что изображения стали двоиться.
По Вашей методике пока ещё не всё получается, образы частенько ещё возникают прямо передо мной, но я уверена, что на свою тропинку я выйду, и с сознанием и с подсознанием смогу договориться :). Мне запомнилось Ваше образное объяснение о том, как ребёнок учится ходить, как формируются новые связи…
По улице хожу без очков и стараюсь обращать внимание на все, что попадает в поле моего зрения и вдали и вблизи, это тренирует зрение и мне кажется, что вижу немного лучше. Читая вывески, вижу, что буквы пляшут и двоятся и улетают в стороны, но разобрать слова получается, особенно с чуть опущенными веками. При пальминге фокусируюсь мысленно на дальнюю точку, чтобы мысленно удлинить фокусное расстояние (тем самым как бы скруглить глазное яблоко-у меня близорукость). Мысленно представляю бархатное черное поле, но кажется, что мешают многослойные образы – туманы. Все мелькает перед глазами и пока сдвигается с трудом. По пробовала “дышать через глаза”, это помогает с закрытыми глазами видеть лучше черное поле, заметила, что поле разделяется: в нижней части больше черного, а в верхней – слегка засвеченные области. В области выше затылка чувствуется работа мозга с напряжением, но смещаться образы не хотят.
За время наших занятий есть прогресс: на таблице вижу на 2 строчки больше (видела 4 верхних строки, теперь вижу 6-ю, правда нечётко и не всегда, в основном утром). Но буквы и другие изображения стали двоиться, чёткости пока нет. Бывают проблески после зажмуривания.
Ставила цель – видеть все строчки таблицы к 1 января 2014. Думаю, что задача выполнена примерно на 30%. Но очень рада продвижению и верю, что всё получится.
Следующая цель – видеть все строчки таблицы, видеть постоянно чётко, ясно и вблизи, и вдали к 1 марта 2014, т.к. в марте начинаются мои зарубежные поездки. Хочу всё видеть чётко, ясно только своими глазами (без оптических костылей!).
За прошедший месяц занятий заметно улучшение зрения. Если на первом занятии с расстояния 2 метра каждым глазом по-отдельности видела только первую строчку таблицы Сивцева (из 7 строчек), то сейчас левым глазом вижу 4 строчки, правым – 3. Правый глаз почему-то отстает. Двумя глазами вижу 5 строчек (раньше – 2). Правда, последние 2 строчки вижу не очень ясно, буквы раздваиваются, расплываются. Но все-же, хотя и не очень четко, иногда догадываясь, я их вижу, чего не было в начале занятий. После зажмуривания, моргания или пальминга четкость увеличивается на какое-то время. После тренировок с перемещением образов тоже на какое-то время буквы на таблице вижу лучше.
Считаю, что мое зрение улучшилось приблизительно на 40-45%, чему несказанно рада.
Хотелось бы все-таки добиться выполнения цели, поставленной на первом занятии: с расстояния 2 метра видеть все 7 строчек таблицы ясно, четко и без напряжения.
И что делать с правым глазом? Как его “подтянуть”?
За время занятий большого прогресса нет,но немного лучше вижу 2 строку с 3м. Может,оттого что занималась нерегулярно, и методика еще не стала частью жизни.Но очень верю в нее,потому что реально были большие проблески после сдвигания образов.Надо составить план занятий и заниматься.Свободно хожу без очков и замечаю,что резкость моя то увеличивается,то уменьшается,как-бы плавает. Считаю,надо заниматься дальше более качественно.Спасибо за новые знания!
Добрый день, Ярослав!
Сегодня с утра прослушала запись 3-го и 4-го Ваших семинаров и поняла очень конкрентно, что в этих записях есть новаяч информация, которая ускользнула от меня в первые прослушивания. С высоты сегодняшнего дня и накопившегося опыта по работе с вашей методикой я стала вас лучше понимать. И те места, которые мне казались раньше “водой” вдруг стали раскрывать мне новую информацию. Она как бы затрагивает интуитивный выбор в моей самостоятельной работе. По другому сложно выразить. Скажем так – я смогла положительно оценить многие предложенные Вами подходы и моменты работы с образами внутри головы, с их сдвигом с прямой оси зрения. Все это еще не совсем освоено мной, но уже начинает набирать четкость. Так именно по утрам во время пробежки работа с образами дает наилучший результат. Сегодня я вообразила, что вырезала квадратное окно, типа прозрачной полиэтиленовой пленки, на поле зрения в метре от себя и откинула эту вырезанную часть в сторону и тут же был очень четкий скачек зрения. Я с полминуты всматривалась в эту четкую и ясную картину моего зрения. Все вдали и бдизко видела четко на 100%. Перелетел голубь с дерева на дерево на расстоянии 15-20 метров от меня и я поняла, что я разглядела узор на его теле, полосочки и пятнышки. Это было очень приятно!!! Хочу-хочу больше таких моментов. Надо сказать, чтоя вняла Вашим советам и стала пить витамины. Прежде всего группы И, так как они усиливают общую энергетику тела и витамин С – так как он улучшает кровообращение, а я и стремлюсь усилить кровообращение в голове, то есть в глазах. По-немногу процесс пошел, да и физические упражнения на свежем воздухе сказываются. Так что буду продолжать осваивать так сказать интуитивно Вашу методику. Я понимаю, что женщинам с их развитой от природы интуицией Ваша методика более понятна. Благодарю Вас за Вашу выдержку.
Я имела ввиду Витамины группы В: В1,В6,В12 и витамин С – из натуральных продуктов, а не синтетический!
Интересная мысль – гармонично наладить работу двух “каналов” в голове : оптического и умственного. Смещать образы на периферию получается, причем, выстраиваются они действительно по временной оси: более ранние уплывают влево вниз и с заметным уменьшением. При поворотах головы этим образы остаются там вдали, даже когда я стараюсь их воспроизвести. Интересно, что давнишние восприятия визуальные, стрессовые, осязания, запахи и т.д. воспроизводятся в головном мозгу по-разному. Например, стресс у меня откликается в груди и в желудке, и давние события будто и меня превращают в прошлого маленького человека. Ближе воспринимаются прикосновения, осязания. Цветные картинки тоже уходят вглубь по оси времени. А вот ближе всего, прямо могу реально ощущать – это запахи (даже во сне я их ищущую настолько реально, что это сохраняется долго).
За время тренинга существенно улучшить зрение не получилось. Но, пожалуй, на одну строчку стала видеть больше, но стабильно правый глаз видит хуже. Пока главное, что гораздо увереннее стала ходить без очков, чувствую, что мешают. Поле зрения увеличилось и интерес к окружающему вырос. Поняла, что расслабление глаз любым способом дает положительные результаты. Появляются проблески четкого зрения, но ненадолго. Спасибо. Наверное, с подсознанием надо получше договариваться.
Очень интересно. Как получить записи марафона? Когда будет следующий?
Спасибо за Ваше внимание. Если Вы зарегистрированы, подписались на рассылку – периодический бывают акции. Ничего не пропустите!
Very interesting!
Very helpful!
Translated into English, please!
I like VisioTuning!