Даже у самых здоровых людей бывают эпизоды, когда устают, напрягаются, краснеют глаза и затуманивается зрение.
У самых здоровых – это результат утомления, а не болезни.
Почему глаза устали?
Работали чуть больше, чем могут; отдыхали чуть меньше, чем должны… Всё вроде бы понятно, но…
Когда это начинает превращаться в серьёзную проблему?
Как не упустить этот момент и что делать, чтобы его не допустить?
Расскажу на вебинаре 30 августа.
А пока немного об усталости.
У зрительной усталости столько же причин, сколько у физической.
1. При работе в клетках истощается запас энергии (речь, прежде всего, о молекулах АТФ и креатинфосфата, гликогена…)
2. При работе в клетках накапливаются продукты метаболизма (молочная кислота и другие шлаки), которые буквально «отравляют» клетку.
3. При работе в мозге накапливается «знание» об утомлении, которое меняет физиологию всего тела.
То, что именно мозг играет важнейшую роль в усталости доказывает такой известный опыт: при полном утомлении, когда человек уже больше не может произвести какое-то движение, раздражение электрическим током самой мышцы или идущего к ней нерва вызывает достаточно сильные сокращения этой мышцы. То есть мышца еще способна работать, но мозг уже не может управлять ею.
«Источник ощущения усталости, — писал ещё И. М. Сеченов, — помещают обыкновенно в работающие мышцы; я же помещаю его… исключительно в центральную нервную систему»…
Поэтому дети и сумасшедшие устают меньше, чем «нормальные» люди. Дети ещё не знают, как «надо» уставать, а сумасшедшие уже не знают…
4. При зрительной работе в мозге накапливается ещё кое-что…
Подробнее 30 августа в 20:00 (мск)
Скачайте план улучшения зрения
Ваш email:
Конфиденциальность гарантирована