6 способов улучшить сон

от Ивана Грозного и Елизаветы I до ортопедических подушек и уплаты налогов…

Российская императрица Елизавета Петровна после своего воцарения путем дворцового переворота всю жизнь мучилась ночными кошмарами и бессонницей. Ночные страхи были связаны с тем, что ей казалось, что в её спальню вот-вот войдут заговорщики, как она однажды к своей предшественнице регентше Анне Леопольдовне, и объявят об отстранении от власти и аресте.

Из-за этого Елизавета не любила оставаться одна. Одним из способов её борьбы с бессонницей стали изматывающие пиры и балы до самого рассвета. А специальный лакей во время царского сна неотлучно сидел у постели Елизаветы, и когда она начинала метаться и вскрикивать, клал ей на лоб ладонь и приговаривал: «Лебедь белая…» Этот слуга даже заслужил дворянство и фамилию «Лебедев».

При этом лучшее средство для сна (по версии налоговых органов) – чистая совесть была у императрицы Елизаветы I действительно чиста для того жестокого времени. В ночь переворота, приведшего её к власти, Елизавета дала себе обет: если все пройдет благополучно, “смертью никого не казнить”. И сдержала обещание, первой в Европе фактически введя мораторий на смертную казнь. За всё время её царствования (20 лет) официально в России не казнили ни одного человека! Могла бы избавиться от врагов (включая малолетнего «законного» императора Ивана VI) и завинтить гайки так, чтобы спать спокойно, но не сделала этого.

А вот первый русский царь Иван Грозный как раз завинтил гайки по-полной, со средневековой жестокостью он избавлялся даже от мнимых врагов, соперников и недоброжелателей, но… тоже не мог спокойно спать по ночам: «кровавые призраки терзали его, и он метался как в горячке»…

Зато фельдмаршал Петр Ласси переворот, приведший к власти Елизавету, мирно проспал. Утром его разбудили победители-гвардейцы и спросили: «За какую вы династию?» «За ныне царствующую!» – мгновенно нашелся старый хитрец.

Итак, только что мы познакомились с пятью способами улучшить сон:

  1. Занятость (балы до рассвета – заняться делом или хотя бы бездельем…)
  2. Приспособления для сна (лакеев с их “лебедью белой” сейчас заменили ловцы снов, ортопедические подушки и т.п…))))
  3. Чистая совесть (всепрощение, справедливость и уплата налогов…)
  4. Порядок в делах (избавиться от врагов и опять таки уплата налогов…)
  5. Конформизм (приспособиться к обстоятельствам…)

Какие, по-вашему, лучше?

А какими пользуетесь Вы?

lovsnov

А какой же способ шестой?

Это программа Здоровый сон!

©2014 Ярослав Чумачков

Оставьте ниже Ваш комментарий и поделитесь с друзьями:

9 thoughts on “6 способов улучшить сон

  1. Ярослав! Уже почти год пользуюсь Вашей программой по сну – стала спать намного лучше! спасибо!

  2. Спасибо! Самая (на мой взгляд) лучшая система улучшения сна! Может быть, только для меня? 🙂

  3. 9.11.14 купил вашу методику – первые впечатления положительные – в первые 2 дня уснул идеально, спал крепко, выспался – а вчера уснул хорошо, но проснулся в 3 – и не смог больше заснуть без повторного прослушивания. Вопрос: Не будет ли привыкания и зависимости?

    • Спасибо за Ваш выбор! Соблюдайте инструкцию. Чередуйте прослушивание программы перед сном с прослушиванием перед сном музыки из бонусных файлов. Моя программа не панацея, а помощь-дополнение к Вашим действиям по улучшению Вашего образа жизни. Необходимо также соблюдать обычные рекомендации, а при серьёзных проблемах проконсультироваться с врачом.

  4. Ярослав! Огромное спасибо за программу! Сон улучшился! И обошлось дешевле ортопедического матраса)))

  5. Спасибо за методику! В любом случае, чтобы получить крепкий, здоровый сон, надо + к ней физические упражнения. Бег трусцой в течение 15 – 20 минут или ежедневные прогулки не только помогут Вам еще больше улучшить сон, но и поднимут Ваше настроение.

Leave a Reply to тиффани Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.